
24 HORAS DE UN CUERPO

12:00
06:00
18:00
14: 30 Máxima cordinación
15: 00 Mejor velocidad de reacción
15: 30 Mejor eficacia cardiovascular y fuerza muscular
18: 30 Tensión arterial más alta
19: 00 Máxima temperatura corporal
21: 00 Comienza la secreción de melatonina
22:30 Interrupción movimientos intestinales
Máxima relajacion, sueño mas profundo 02:00
Mínima temperatura corporal 04:30
Mayor incremento de la presión arterial 06:30
Parada de secreción de Melatonina 06:45
Reactivación intestino 08:30
Nivel más alto de testosterona, buen
momento para hacer deporte 09:00
Máximo estado de alerta, completo despertar 10:00
TU CUERPO MIENTRAS DUERMES
00:00
